Recetas
Marianny Perez
Desintoxica tu cuerpo con estos ricos detox
La mejor manera de asegurarse de que los suyos sean saludables es prepararlos usted mismo
Marianny Perez
Como saber si presentas deficiencia de vitamina D
La vitamina D, una vitamina liposoluble que se encuentra en algunas fuentes de alimentos naturales, se sintetiza en la piel humana después de la exposición al sol
Marianny Perez
Conoces las vitaminas y los beneficios que te aportan la Guanábana o Graviola
Tiene un sabor agridulce, perfecto para realizar jugos, helados y batidos
Marianny Perez
Conoce los beneficios que las fresas aportan a tu salud
Las fresas o frutillas son frutos pequeños, muy valoradas debido a su reducido contenido calórico y por ser rica en vitamina C
Marianny Perez
Beneficios del chocolate negro
Comer de 20 a 30 gramos de chocolate negro por día es muy recomendable, tres onzas contienen aproximadamente 60 miligramos de flavonoides, lo que significa un buen aporte de nutrientes
Marianny Perez
Batidos pre-entreno para mejorar tu rendimiento
Las proteínas son uno de las nutrientes estrellas en la dieta de todo deportista
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