Según Laura Palomares, psicóloga y directora de Avance Psicólogos (https://www.avancepsicologos.com/), “sonreír tiene muchos beneficios, tanto psicológicos como sociales y físicos”. Esto se debe a que “cuando lo hacemos, estamos activando ciertos músculos de la cara, que a su ve estimulan áreas del cerebro que tienen relación con el placer y el refuerzo”, dice esta especialista de gran solvencia profesional.
El motivo científico –añade nuestra interlocutora– es que existe una zona, en el cerebro medio, que se activa con la sonrisa y eso aumenta la producción de endorfinas y de serotonina (ambas, responsables de un buen estado de ánimo y bienestar).
? Según Laura Palomares, psicóloga y directora de Avance Psicólogos, “sonreír tiene muchos beneficios, tanto psicológicos como sociales y físicos”.
Por otro lado, algunos estudios científicos han demostrado que sonreír reduce los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y disminuye la presión arterial. Dos motivos de peso para torcer la boca hacia arriba.
? Otro de los motivos de su beneficio a corto plazo es que “la sonrisa, al igual que el bostezo, es un gesto muy contagioso. Por lo cual, cuando sonríes estando con gente, se genera un efecto dominó y a tu alrededor al final se crea “buen rollo” espontáneo.
Cambia el chip
♦ Dicen que la felicidad es gratis y es cierto, porque es sólo cosa nuestra promover un gesto que trae innegables beneficios para la salud física y mental: la sonrisa.
Si tienes un mal día y te fuerzas a sonreír, por ejemplo cuando sales a la calle y saludas a la gente al pasar, verás que te cambia el humor en un segundo. Y es que, “la sonrisa activa zonas del cerebro prefrontal izquierdo, que tiene relación con todo lo relacionado con el bienestar y el placer”, añade Palomares.
? El motivo científico es que existe una zona, en el cerebro medio, que se activa con la sonrisa y eso aumenta la producción de endorfinas y de serotonina
Otro de los motivos de su beneficio a corto plazo es, según la psicóloga Laura Palomares, psicóloga y directora de Avance Psicólogos, que “la sonrisa, al igual que el bostezo, es un gesto muy contagioso. Por lo cual, cuando sonríes estando con gente, se genera un efecto dominó y a tu alrededor al final se crea “buen rollo” espontáneo.
Por todo ello, no transmite lo mismo una persona que está siempre seria, que otra que siempre sonríe. Según explica Laura Palomares, la causa es que “las personas sonrientes generan mayor confianza y credibilidad ya que esta mueca transmite, de forma inconsciente, relajación. Es decir, son más carismáticas”.
En activo desde el 1998, Avance Psicólogos es un centro de psicología con más de 20 años de experiencia, formado por un equipo multidisciplinar de psicólogos, de orientación Cognitivo-Conductual y Humanista, ubicado en el centro de Madrid, en pleno Barrio de Salamanca.
El centro, reconocido por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid y por la Ilustre Academia de las Ciencias de la Salud Ramón y Cajal, ha recibido el Premio a la Excelencia Profesional del Instituto para La Excelencia y la “Medalla de Oro al Mérito Profesional Foro Europa 2001”, reconocimientos a su equipo de psicólogos que avalan la calidad de sus terapias y su compromiso con un tratamiento personalizado y profesional.